Sport

Rullo per bici per continuare ad allenarti in casa.

La pioggia e il freddo non ci abbandonato, le giornate sono sempre più corte, e la situazione sanitaria ci permette di uscire molto poco. Gli sport praticabili in questi mesi all’aria aperta sono molto pochi e soprattutto gli appassionati di bicicletta in questo periodo dell’anno devono appendere le ruote al chiodo, perché le pedalate all’aria aperta non saranno certo frequenti o piacevoli. Ma per continuare a mantenersi allenati, in modo da non ritrovarsi la primavera prossima completamente fuori forma, le soluzioni ci sono, anche per la pratica indoor. Pedalare a casa? Sì, si può, grazie al rullo per bici, piccoli e comodi accessori per amanti del ciclismo e del training casalingo.

Il rullo per bici è un semplice supporto su cui si fissa la propria bicicletta, in particolare la ruota posteriore. Una sorta di cavalletto porta-bici, che consente di pedalare sul posto, e, in base alla resistenza che si applica, permette di modulare la resistenza per simulare le pedalate in salita. Scegliere un rullo invece di una cyclette permette di non alterare il movimento e quindi la preparazione atletica, mantenere la stessa postura che si avrebbe pedalando all’aperto, e la bicicletta rimane sempre ben oliata e funzionante. E soprattutto se avete già una bici, occupa molto meno spazio!

Ne esistono di diversi modelli, più o meno accessoriati, più o meno performanti, più o meno high-tech. Principalmente si suddividono in tre tipologie: quelli a trasmissione diretta, quelli che si fissano al telaio e i rulli ‘liberi’.

  • I rulli a trasmissione diretta sono quelli di ultima generazione. Si tratta di strutture piccole ma stabili, pieghevoli, che si installano al posto della ruota posteriore – il pacco pignoni sta all’interno del rullo stesso. Sono altamente performanti, e la loro gamma di prezzo può variare molto in base alle caratteristiche.
  • Il più comune tra i rulli da bici è il modello su cui si fissa il telaio della bici, nella sua parte posteriore. La ruota poggia su un rullo che funge da resistenza, ed è sulla qualità di questo elemento che si definisce un modello più o meno performante. Rispetto al rullo a trasmissione diretta ha un prezzo mediamente più abbordabile, ma occorre considerare una certa usura delle gomme (è infatti consigliabile utilizzare un copertone vecchio).
  • La terza possibilità per allenarsi sui pedali a casa propria è quella del rullo per bici ‘libero’. In questo attrezzo si hanno 3 rulli orizzontali su cui poggiano le ruote, che sono libere di ‘correre’ simulando la percorrenza su strada. I rulli liberi garantiscono una pedalata molto realistica, ma richiedono una grandissima concentrazione nel rimanere in equilibrio.


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